下巴長痘痘可能與激素水平變化、皮膚護理不當、飲食習慣等因素有關，建議結合具體情況調整生活方式或就醫治療。
1.激素水平變化
青春期、月經周期或患有多囊卵巢綜合征時，體內雄激素水平升高會刺激皮脂腺分泌過多油脂，導致毛囊堵塞引發痘痘。這類患者可能伴隨月經不調、體毛增多等症狀，需通過性激素六項檢查明確診斷。治療時可遵醫囑使用炔雌醇環丙孕酮片等調節激素改善皮脂分泌。
2.皮膚護理不當
使用含油脂的護膚品、清潔不徹底或頻繁觸摸下巴區域，可能導致毛孔堵塞和細菌滋生。建議選擇溫和的氨基酸潔麵產品，避免過度揉搓皮膚。若已形成炎性痘痘，可局部塗抹夫西地酸乳膏、克林黴素磷酸酯凝膠等抗菌藥物，減輕紅腫反應。
3.飲食習慣
高糖、高脂飲食會促進胰島素分泌，間接增加雄激素活性，加劇皮脂分泌。長期攝入乳製品也可能加重炎症反應。調整飲食結構，增加膳食纖維和維生素攝入，有助於減少皮脂腺過度活躍，同時配合外用維A酸乳膏促進角質代謝。
頻繁出現下巴痘痘且伴隨疼痛、化膿時，需警惕細菌性毛囊炎或痤瘡丙酸杆菌感染。日常需避免擠壓痘痘，防止留下瘢痕。若調整生活方式後仍無改善，建議到皮膚科進行真菌鏡檢或細菌培養，針對性選擇口服抗生素或光動力療法。