心悸伴手腳發涼的改善方法包括日常調理、物理治療、藥物治療、中醫治療以及手術治療等，建議及時就醫明確病因後選擇合適方案。
1、日常調理
日常需注意保持規律作息，避免熬夜和過度勞累。飲食上可適當攝入富含蛋白質、維生素的食物，如瘦肉、牛奶、菠菜等，避免飲用濃茶、咖啡等刺激性飲品。同時需保持情緒穩定，避免過度緊張或焦慮。
2、物理治療
手腳發涼時可局部使用暖水袋熱敷，或適當按摩手腳促進血液循環。心悸發作時建議立即靜坐休息，通過深呼吸放鬆身心，避免劇烈活動加重心髒負擔。
3、藥物治療
若為心律失常引起，可遵醫囑使用酒石酸美托洛爾片、阿替洛爾片、鹽酸普萘洛爾片等藥物控製心率。氣血不足者可在醫生指導下服用穩心顆粒等中成藥進行調理。
4、中醫治療
中醫認為此症狀可能與心陽不振、氣血運行不暢有關，可通過艾灸關元穴、內關穴等穴位進行改善。體質虛寒者還可在專業醫師指導下進行中藥熏蒸、藥浴等治療。
5、手術治療
對於嚴重心髒疾病如房室傳導阻滯、病態竇房結綜合征等器質性病變，經評估後可考慮植入心髒起搏器。甲狀腺功能亢進症引發的心悸可能需要放射性碘治療或甲狀腺部分切除術。
出現上述症狀時應先排查貧血、甲狀腺疾病或心血管疾病等病因。日常生活中需避免吸煙飲酒，注意保暖防寒，監測血壓、心率變化。若症狀頻繁發作或伴隨胸痛、暈厥，需立即到心血管內科就診，完善心電圖、心髒彩超等檢查，切勿自行服用強心類藥物。