膝蓋上方腫了凸起來可能是由於軟組織損傷、關節積液或半月板損傷等原因引起的，建議及時就醫，根據原因做針對性的改善。
1.軟組織損傷
日常生活中，不慎跌倒或撞擊可能導致膝蓋上方的軟組織受傷，引起腫脹。此時，可采用冷敷減少局部腫脹，必要時可以使用非甾體抗炎藥物如布洛芬、雙氯芬酸鈉來緩解疼痛和炎症，在醫生指導下用藥。
2.關節積液
關節炎、關節損傷等可導致關節腔內積液增多，引起膝蓋上方腫脹。輕度積液可采用穿刺抽液治療，同時使用抗生素如青黴素、頭孢類、大環內酯類等預防感染，遵醫囑用藥。
3.半月板損傷
半月板是膝關節內的重要結構，劇烈運動或關節退變可導致半月板損傷，引起膝蓋上方腫脹。輕度損傷可采用保守治療，如使用硫酸軟骨素、氨基葡萄糖、透明質酸鈉等藥物改善關節功能，嚴重損傷需手術治療。
除以上原因外，還可能與髕骨軟化症、肌腱炎等因素有關。平時注意保護膝關節，避免劇烈運動，出現不適及時就醫。