拔罐一般可以幫助祛除體內濕氣。從中醫角度來看，拔罐通過負壓作用刺激體表穴位和經絡，促進氣血運行，有助於排出體內濕邪。但具體效果因人而異，需結合個人體質判斷。
拔罐祛濕的作用機製主要與促進局部血液循環有關。通過玻璃罐形成的負壓吸引，可擴張皮下毛細血管，加速代謝廢物排出。對於寒濕痹阻引起的關節疼痛、肌肉酸脹，拔罐能通過溫熱效應改善局部微循環，緩解因濕氣滯留導致的沉重感。此外，拔罐對脾虛濕盛體質者可能產生調理作用，因脾主運化水濕，刺激背部膀胱經穴位可間接增強脾胃功能。
需注意拔罐祛濕存在局限性。對於濕熱蘊結或陰虛火旺體質者，過度拔罐可能導致火邪更盛。皮膚破損、凝血功能異常及孕婦腰骶部禁止拔罐。建議在中醫師辨證指導下，配合艾灸、中藥內服等綜合療法祛濕，單次拔罐時間不宜超過15分鍾，出現水泡需及時處理。若濕氣症狀持續加重，建議盡早就醫檢查。