阿膠作為傳統中藥，一般具有補血、滋陰潤燥、止血、增強體質以及改善睡眠等功效和作用。其補血效果在中醫理論中較為顯著，常用於治療血虛相關的症狀。
1、補血
阿膠含有豐富的膠原蛋白和氨基酸，能夠促進血紅蛋白的合成，改善貧血症狀。中醫認為其性味甘平，歸肺、肝、腎經，可通過滋養血液緩解麵色蒼白、頭暈乏力等血虛表現。
2、滋陰潤燥
阿膠具有潤肺生津的功效，對於陰虛導致的幹咳少痰、口幹舌燥等症狀有改善作用。其膠質特性可形成保護膜覆蓋在呼吸道黏膜，緩解幹燥不適。
3、止血
阿膠中的鈣離子和多種活性成分能促進血小板聚集，縮短凝血時間。中醫常用於治療虛勞咯血、崩漏等慢性出血症狀，但急性出血仍需及時就醫。
4、增強體質
阿膠含有多種微量元素和蛋白質，可為人體提供營養支持。中醫認為其通過補益氣血提升機體抗病能力，適合術後或體弱人群調理。
5、改善睡眠
阿膠中的甘氨酸成分具有調節神經遞質的作用，可幫助緩解焦慮情緒。中醫理論中其養血安神的功效對血虛失眠有一定改善效果。
使用阿膠需注意體質辨識，建議在中醫師指導下服用。脾胃虛弱者應慎用，服用期間忌食生冷油膩。出現出血性疾病或嚴重貧血時，應及時就醫進行綜合治療，不可單純依賴阿膠調理。日常應保持均衡飲食和規律作息，配合適度運動才能達到更好的養生效果。