大便幹燥時通常可以吃高纖維食物、多水分食物以及益生菌類食物，必要時可在醫生指導下使用緩瀉藥物。長期排便困難或伴隨其他症狀時建議及時就醫檢查。
高纖維食物能夠促進腸道蠕動並增加糞便體積，有助於緩解幹燥問題。例如蘋果、香蕉、菠菜等果蔬含有可溶性膳食纖維，燕麥、糙米等全穀物富含不可溶性纖維，兩者結合能有效改善便秘。建議每日攝入25-30克膳食纖維，但需逐步增加量避免腹脹。
多飲水可直接軟化大便，每日至少飲用1.5-2升液體。溫開水、淡蜂蜜水或含電解質的淡鹽水能促進腸道滲透壓平衡。特別在晨起空腹飲用300毫升溫水可刺激胃結腸反射，幫助產生便意。需避免濃茶、咖啡等利尿飲品加重水分流失。
益生菌類食物通過調節腸道菌群改善消化功能。酸奶、納豆、泡菜等發酵食品含有活性乳酸菌和雙歧杆菌，能分解食物殘渣產生短鏈脂肪酸，刺激腸壁分泌黏液潤滑腸道。建議選擇無糖低脂的發酵乳製品，避免含添加劑的產品影響菌群活性。
若調整飲食後仍未緩解，可在醫生指導下使用乳果糖口服溶液、聚乙二醇電解質散等滲透性緩瀉劑，或短期應用開塞露輔助排便。需注意避免長期依賴刺激性瀉藥，以免損傷腸神經導致結腸黑變病。孕婦及兒童需在醫師指導下選擇適宜的通便方案。