孕婦在孕期適量食用紫蘇葉通常是安全的，但需注意食用方式和個體情況。紫蘇葉作為藥食同源的植物，應在醫生指導下合理使用。
1、可以適量食用
紫蘇葉含有維生素C、鈣等營養成分，在中醫理論中具有行氣和胃的功效，對於孕期輕微惡心、食欲不振等情況可能有一定緩解作用。傳統醫學常用其配伍其他藥材治療妊娠惡阻，但需嚴格遵循醫囑。
2、需控製攝入量
過量食用可能因其中揮發油成分刺激胃腸黏膜，引發燒心或腹瀉等不適。建議每日鮮品食用量不超過10克，且避免長期連續食用，以防影響體內電解質平衡。
3、特殊體質需注意
對唇形科植物過敏者應禁用。合並妊娠期糖尿病者需注意其糖分含量，前置胎盤或存在先兆流產症狀的孕婦應避免食用，因紫蘇葉活血作用可能影響子宮穩定性。
建議孕婦在產檢時向產科醫生說明飲食情況，根據體質特點製定個性化飲食方案。若食用後出現皮膚瘙癢、腹痛等異常反應，應立即停止並就醫。日常應選擇正規渠道購買新鮮紫蘇葉，烹飪前充分清洗並徹底加熱，避免涼拌生食可能帶來的微生物汙染風險。