長痘皮膚適合使用溫和的氨基酸潔麵、含水楊酸或果酸的潔麵產品，以及含有抗炎成分的潔麵乳。這類產品既能有效清潔皮膚，又能減少對痘痘的刺激，避免加重炎症。
1、溫和的氨基酸潔麵
氨基酸潔麵乳的pH值接近皮膚弱酸性環境，清潔時不易破壞皮膚屏障。其成分中的椰油酰甘氨酸鈉等表麵活性劑可去除多餘油脂和汙垢，同時避免皂基類潔麵引起的幹燥緊繃。適合每天早晚使用，尤其對紅腫痘痘或敏感肌更友好。
2、含低濃度水楊酸/果酸的潔麵
水楊酸屬於脂溶性成分，能深入毛孔溶解角栓，幫助預防閉口和黑頭形成。果酸則通過溫和剝脫角質，加速表皮代謝，減少毛孔堵塞。建議選擇濃度在0.5%-2%之間的產品，每周使用2-3次，使用時需注意加強防曬。
3、含抗炎成分的植物類潔麵
添加茶樹精油、金縷梅提取物或馬齒莧成分的潔麵產品，具有抗菌和舒緩作用。茶樹精油中的萜品烯醇能抑製痤瘡丙酸杆菌活性，金縷梅可收斂毛孔，適合油脂分泌旺盛的痘肌在炎症期使用。
日常應避免使用含酒精、香精或強力清潔成分的潔麵產品，洗臉時水溫控製在32-35℃。若痘痘反複發作或伴有明顯膿皰，建議及時到皮膚科就診，在醫生指導下配合藥物治療。