咽炎患者可以嚐試一些生活小偏方緩解症狀，但這些方法不能替代正規治療。常用輔助方法包括鹽水漱口、蜂蜜水、梨湯、薄荷茶等，若症狀持續需及時就醫。
1、鹽水漱口
溫鹽水含漱能暫時緩解咽部不適。氯化鈉溶液具有滲透作用，可幫助清除咽部分泌物，減輕黏膜水腫，每次取2-3克食鹽溶於200ml溫水中，每日含漱3-4次為宜。
2、蜂蜜水
天然蜂蜜含有抑菌成分和潤喉物質，用40℃以下溫水衝泡飲用，能在咽部形成保護膜。但糖尿病患者需慎用，1歲以下嬰幼兒禁用蜂蜜製品。
3、梨湯
梨肉含配糖體及鞣酸成分，煮水飲用可潤燥生津。建議選擇雪梨去皮切塊，與冰糖同煮15分鍾，待涼至適宜溫度後飲用，脾胃虛寒者不宜過量。
4、薄荷茶
薄荷腦具有輕微局部麻醉作用，可暫時緩解咽癢症狀。取新鮮薄荷葉3-5片或幹品1-2克，用80℃熱水衝泡，每日飲用不超過500ml，孕婦及哺乳期婦女慎用。
5、蒸汽吸入
通過濕潤氣道緩解幹燥性咽炎症狀。將60℃左右熱水倒入寬口容器，麵部保持20cm距離進行熏蒸，每次10-15分鍾，注意避免燙傷。
咽部症狀持續超過2周或伴隨發熱、吞咽困難等情況，應及時到耳鼻喉科就診。日常需避免辛辣刺激飲食，保持每天1500-200ml飲水量，室內濕度建議維持在50%-60%。咽喉不適期間減少過度用嗓，霧霾天氣外出建議佩戴防護口罩。