長期處於悲傷情緒可能對心髒、消化係統、免疫係統、神經係統及內分泌係統等多個器官或係統造成不良影響，需注意心理調節。
1、心髒
悲傷情緒會激活交感神經，導致心率加快、心肌收縮力增強。長期處於這種狀態可能增加心髒負荷，甚至誘發心律失常或高血壓等問題。部分人群可能出現胸悶、心悸等症狀。
2、消化係統
情緒波動會影響胃腸蠕動節律和消化液分泌，易引發功能性消化不良。部分患者會出現胃痛、反酸等胃食管反流症狀，或出現腹瀉、便秘等腸易激綜合征表現。
3、免疫係統
持續心理壓力會導致皮質醇等應激激素分泌增加，抑製淋巴細胞活性。這種免疫抑製狀態可能降低機體對病原體的防禦能力，增加感染風險。
4、神經係統
情緒刺激會改變大腦邊緣係統的活動模式，影響神經遞質平衡。長期可能引發睡眠障礙、注意力下降，嚴重者可能出現焦慮、抑鬱等情緒障礙。
5、內分泌係統
心理應激會激活下丘腦-垂體-腎上腺軸，導致腎上腺素、皮質醇等激素分泌紊亂。這種內分泌失調可能引起月經周期紊亂、血糖波動等問題。
日常應注意通過運動、社交等方式調節情緒，保證規律作息。若出現持續胸痛、嘔血、嚴重失眠等器質性病變表現，或情緒障礙持續兩周以上，應及時到心內科、消化科或心理科就診。