正常情況下，成年人靜息狀態下的心率範圍是60~100次/分鍾。心跳80次/分處於正常區間，多數情況下無需過度擔心。心率的快慢可能受年齡、身體活動、情緒狀態等因素影響。
在靜息狀態下，健康成年人的竇房結節律通常維持在60~100次/分。若長期進行耐力訓練，運動員可能出現50次/分左右的生理性竇性心動過緩。情緒激動、飲用含咖啡因飲料或發熱等情況可能引起暫時性心率增快，但一般會隨誘因消除而恢複。某些藥物如β受體阻滯劑可能降低心率，而甲狀腺功能亢進可能引發持續性心動過速。
日常生活中建議通過規律作息、適度運動保持心血管健康。若出現心悸、胸悶、頭暈等伴隨症狀，或發現靜息心率持續低於50次/分、超過100次/分，應及時進行心電圖等醫學檢查。存在基礎疾病者需遵醫囑定期監測心率變化，避免自行調整治療方案。