痰濕中阻的典型表現一般包括脘腹脹滿、食欲不振、身體困重、口黏苔膩以及大便黏膩等。這些症狀多與脾胃運化功能失常、濕濁內停有關，需結合具體情況進行調理。
1、脘腹脹滿
痰濕阻滯中焦脾胃，導致氣機不暢，患者常自覺胃脘或腹部脹滿不適，尤其在進食後症狀可能加重，觸診時腹部柔軟但無明顯壓痛。
2、食欲不振
濕邪困阻脾胃，影響消化功能，患者可能出現食欲減退、進食後飽脹感明顯，甚至伴隨惡心、反酸等表現。
3、身體困重
痰濕阻滯經絡，清陽不升，患者常感頭身沉重、四肢乏力，活動後疲勞感明顯，晨起時可能出現麵部或眼瞼浮腫。
4、口黏苔膩
濕濁上泛於口舌，可見口腔黏膩不爽，舌體胖大邊緣有齒痕，舌苔白厚或黃膩，是痰濕證的典型舌象表現。
5、大便黏膩
濕性黏滯影響腸道傳導，患者大便多不成形、黏滯馬桶，排便後有未排淨感，可能伴隨排便頻率異常。
出現上述症狀時，建議及時就醫辨證。日常需避免生冷油膩食物，適量運動促進氣血運行，痰濕較重者可在醫生指導下使用健脾祛濕類中藥或配合艾灸、拔罐等外治法改善體質。