粗鹽袋熱敷作為傳統物理療法，一般具有促進血液循環、緩解疼痛、減輕炎症反應、改善肌肉痙攣以及驅寒保暖等功效和作用。其通過溫熱效應作用於局部組織，可輔助改善部分症狀。
1、促進血液循環
粗鹽袋熱敷時產生的熱量能擴張皮下血管，加速局部血液循環，有助於為組織輸送更多氧氣及營養物質，同時促進代謝廢物的排出。這一作用對緩解組織水腫、淤血等問題有一定幫助。
2、緩解疼痛
溫熱刺激可降低疼痛相關神經信號的敏感性，同時促進肌肉鬆弛，減少乳酸等致痛物質在局部的堆積。對於腰肌勞損、關節慢性疼痛等病症，能起到輔助鎮痛效果。
3、減輕炎症反應
在非急性炎症期（如慢性盆腔炎、肩周炎等），適當熱敷可促進炎症滲出物的吸收，緩解組織粘連。但需注意急性紅腫熱痛期禁用，以免加重炎症擴散。
4、改善肌肉痙攣
熱敷能使肌纖維的緊張度下降，解除肌肉痙攣狀態。對於受涼或運動後引起的肌肉僵硬、抽筋等現象，可通過放鬆肌群改善活動受限問題。
5、驅寒保暖
鹽袋的蓄熱特性可持久釋放熱量，對於寒濕侵襲引起的腹部冷痛、四肢冰涼等症狀，能通過提升局部溫度改善微循環障礙。
使用粗鹽袋熱敷時需注意控製溫度（50℃-60℃為宜），避免皮膚燙傷。每次熱敷時間建議控製在15-20分鍾，每日不超過3次。若存在皮膚破損、急性損傷或不明原因包塊等情況應禁用，慢性疾病患者建議在醫生指導下配合藥物治療。