痰濕中阻通常表現為脘腹脹滿、食欲不振、身體困重等症狀。這類症狀與中醫理論中痰濕阻滯中焦、脾胃運化失常密切相關，具體表現因人而異。
1、脘腹脹滿
痰濕停滯中焦會導致氣機不暢，患者常感覺胃脘或腹部脹滿不適，按壓時可能有硬實感，尤其在進食後加重。部分患者伴隨噯氣或腸鳴，晨起時症狀可能減輕，午後或飲食不節後加重。
2、食欲不振
痰濕困阻脾胃會影響消化功能，出現食欲明顯減退、口淡無味。患者可能產生厭食油膩或甜食的傾向，勉強進食後易出現消化不良，甚至產生胃部堵塞感，長期可導致體重下降。
3、身體困重
痰濕具有重濁特性，患者常自覺四肢沉重乏力，頭部昏沉如裹，尤其在陰雨天氣加重。部分患者伴有嗜睡但睡不醒、晨起眼瞼浮腫等現象，活動後困重感可暫時緩解但易複發。
若出現上述症狀，建議及時就診中醫科進行體質辨識，日常需注意飲食清淡，避免生冷油膩食物，適當進行八段錦等健脾化濕的養生鍛煉。痰濕體質者需在醫師指導下進行中藥調理，不可自行盲目用藥。