皮膚幹燥通常可以吃富含維生素的食物、堅果類食物、深海魚類等食物，也可遵醫囑使用維生素E軟膠囊、尿素乳膏、透明質酸凝膠等藥物改善。
1、富含維生素的食物
如橙子、獼猴桃、胡蘿卜等水果蔬菜含有維生素C和維生素A，能促進皮膚膠原蛋白合成，增強皮膚屏障功能。日常適量食用有助於緩解因維生素缺乏導致的皮膚幹燥脫屑。
2、堅果類食物
核桃、杏仁、腰果等堅果含有豐富維生素E和亞油酸，具有抗氧化作用，可減少皮膚水分流失。建議每日攝入15-20克，但需注意過敏體質者慎食。
3、深海魚類
三文魚、金槍魚等富含Omega-3不飽和脂肪酸，能調節皮脂分泌，增強皮膚鎖水能力。每周食用2-3次，每次100-150克為宜，建議采用清蒸等低油烹飪方式。
對於較嚴重的皮膚幹燥，可在醫生指導下使用維生素E軟膠囊外塗，或使用尿素乳膏軟化角質。醫用透明質酸凝膠能形成保濕膜，適合中幹性皮膚日常護理。若伴有瘙癢、紅斑等症狀，需及時就診排查濕疹、魚鱗病等皮膚疾病。日常需注意避免過度清潔，沐浴後及時塗抹潤膚霜。