正常成年人的靜息心率範圍通常為60~100次/分鍾。心跳95次/分鍾左右一般屬於正常範圍，但需要結合具體情況進行評估，如年齡、活動狀態、基礎疾病等因素可能會影響心率數值。
1、生理性原因
若在情緒激動、運動、焦慮、飲酒或飲用咖啡後測量，心率短暫升高屬於正常生理現象。部分人群因交感神經興奮性較高，靜息心率可能接近上限。這類情況通常無需特殊處理，休息後可逐漸恢複。
2、病理性原因
若靜息狀態下持續超過90次/分鍾，可能與貧血、甲狀腺功能亢進、感染發熱、心功能不全等疾病相關。長期心率偏快可能增加心髒負荷，建議監測是否伴隨胸悶、心悸、乏力等症狀。
日常應注意避免過量攝入刺激性飲品，保持規律作息。若心率持續偏高或伴隨不適症狀，建議進行心電圖、血常規、甲狀腺功能檢測等檢查，由醫生評估是否存在潛在疾病。運動員或長期鍛煉者基礎心率可能低於常規標準，需結合個體差異綜合判斷。