不小心吞下棗核時，通常可采取觀察症狀、調整飲食以及必要時就醫處理等措施。具體處理方法需根據棗核大小、是否引起不適等因素決定。
1、觀察症狀
棗核體積較小且表麵光滑時，可能隨消化道蠕動自然排出。需密切觀察是否出現腹痛、嘔吐、便血等異常症狀，若48小時內未排出或出現不適，建議就醫排查是否存在嵌頓。
2、調整飲食
吞入棗核後24小時內可增加膳食纖維攝入，如食用芹菜、香蕉等促進腸道蠕動，幫助棗核排出。同時避免食用辛辣、堅硬食物，減少對胃腸道的刺激。
3、就醫處理
若棗核較大、邊緣尖銳或已出現吞咽疼痛、嘔血等症狀，需立即就診。醫生可能通過胃鏡或腸鏡取出異物，嚴重腸梗阻時需外科手術幹預。特殊人群如兒童、孕婦吞核後，即使無症狀也建議盡早就醫評估風險。
吞棗核後應避免自行催吐或服用瀉藥，以免加重消化道損傷。日常處理帶核食物時建議去核後再食用，家長需注意避免幼兒接觸棗核類食品。若後續出現持續腹脹、排便異常等情況，應及時到消化內科就診。