家用血壓計正確使用一般需要做好準備工作、保持正確姿勢並注意相關事項。建議使用前詳細閱讀說明書，遵循規範操作流程以確保測量結果的準確性。
1、準備工作
測量前30分鍾內應避免吸煙、飲酒、劇烈運動或攝入咖啡因等可能影響血壓的因素。保持環境安靜，室溫適宜，盡量在固定時間段測量。使用前需靜坐休息5-10分鍾，雙腿自然平放，排空膀胱。檢查袖帶尺寸是否與上臂圍匹配，通常氣囊袋需覆蓋上臂周長的80%。
2、正確姿勢
取坐位保持後背挺直，雙腳平放於地麵，裸露上臂或將輕薄衣物挽起。將袖帶中心置於肘窩上方2-3cm處，袖帶下緣距離肘橫紋約2指寬，鬆緊度以能插入1-2指為宜。手臂需自然伸展平放在桌麵上，袖帶位置與心髒保持同一水平高度，手掌向上放鬆。
3、注意事項
測量過程中保持安靜，避免說話或移動身體。首次測量建議連續測2-3次，每次間隔1-2分鍾，取平均值作為最終結果。記錄每次測量的時間、血壓值和心率，注意區分左右臂血壓差異，通常以較高值為準。電子血壓計需定期校準，水銀柱式血壓計需保持垂直狀態。
建議選擇經過國際標準認證的血壓計，每天固定時間監測並建立血壓檔案。若發現血壓持續高於135/85mmHg，或出現頭暈、頭痛等伴隨症狀，應及時攜帶測量記錄就醫。長期服藥患者需在醫生指導下確定較佳測量時段，避免擅自調整治療方案。