早泄的自然療法是否有效需根據具體情況而定。部分患者可能通過行為訓練、心理調節等方法緩解症狀，但嚴重者通常需結合其他治療方式。
1、行為訓練
行為療法如擠壓法、停-動法通過延長射精潛伏期改善早泄，國際性醫學學會指出該方法對心理性早泄有效率可達60%-70%。需在伴侶配合下規律訓練3-6個月，但存在依從性差導致效果反複的情況。
2、心理調節
焦慮等心理因素引發的早泄，認知行為治療可降低交感神經興奮性。研究顯示心理幹預聯合行為訓練可使射精潛伏期延長2-3分鍾，但對器質性病變效果有限。
3、飲食及中藥
富含鋅的海產品可能改善精子質量，但對射精控製力影響缺乏循證依據。部分中成藥如鎖陽固精丸雖具補腎固精作用，但起效時間較長且個體差異大，臨床有效率約40%-50%。
建議存在早泄困擾者先至正規醫院男科就診，通過陰莖生物感覺閾值測定等檢查明確病因。輕度患者可嚐試自然療法3個月觀察效果，若無效應及時轉為局部麻醉劑、SSRI類藥物或陰莖背神經選擇性切斷術等規範治療，避免盲目使用偏方延誤病情。