孕婦前三個月通常可以適量吃蝦，但需注意自身是否對蝦過敏以及食用方式。蝦含有豐富的蛋白質、鈣、碘等營養物質，有助於胎兒發育，但需確保烹飪熟透。
1、適量食用
蝦含有優質蛋白質和多種微量元素，如鈣、鋅、碘等，可為孕婦提供必要的營養支持，促進胎兒神經和骨骼發育。同時其脂肪含量較低，適合孕期補充營養。2、過敏風險：部分孕婦可能對蝦或其他海鮮過敏，若食用後出現皮膚瘙癢、腹痛、呼吸困難等過敏反應，需立即停止進食並及時就醫。既往有海鮮過敏史者應避免食用。3、烹飪方式：蝦需充分煮熟，避免生食或半生食用，以防寄生蟲或細菌感染。建議采用清蒸、水煮等方式，減少油鹽攝入。
孕期飲食需保證營養均衡，若對蝦或其他食物存在疑慮，建議在醫生或營養師指導下調整飲食結構。食用後出現不適需及時就診。