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年輕人長白頭發可能是由於營養不良、精神因素、疾病因素等原因造成，需要查明原因然後針對性治療。
1、營養不良：如果長時間的營養不良，或者經常挑食偏食頭發，就會缺乏營養，出現長白頭發可以多吃一些黑色食物，多補充些微量元素高的食物，比如新鮮水果蔬菜。
2、精神因素：年輕人長白頭發也可能跟不良情緒或者過度緊張等原因有關係，在平時生活中要緩解不良的情緒，保證睡眠的充足，經常跟同事或者家人交流溝通。
3、疾病因素：包括頭皮白癜風等，容易造成過早出現白發，患者可以在醫生的指導下使用消白軟膏、卡泊三醇軟膏、烏梅汀等藥物治療。
除了以上原因和治療方法外，也可能跟貧血等疾病有一定的關係，需要遵醫囑口服富馬酸亞鐵片等藥物治療，建議患者到正規的醫院進行檢查，然後采取合適的方法治療。