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睡眠質量不好一般需要根據原因做針對性的治療，可能是因為環境因素、壓力過大、神經衰弱等。
1、環境因素：如果長時間的在嘈雜的環境中刺激，可能會導致睡眠質量減弱，需要避免在刺激的環境中，有助於睡眠質量恢複。
2、壓力過大：如果長時間的壓力過大引起的植物神經功能紊亂，也可能會伴有睡眠質量不好，需要謹遵醫囑通過營養神經類的藥物治療，比如甲鈷胺片、穀維素片、維生素B6片等。
3、腎虛：如果因為不恰當的生活習慣引起的腎虛，通常會導致性能力低下和睡眠不好，要配合醫生通過補腎類的藥物治療，比如金匱腎氣丸、六味地黃丸、左歸丸等。
除了以上原因以外，也有可能是出現了氣血虧損、精神病等，要及時的就醫治療。