怎麼才能讓陰莖變長？手術效果好

從小注重鍛煉，特別是腰部鍛煉，中醫講人體之本在腎水，腎在要，且腎生精，可能與陰莖變大有關。所以從小就紮馬步，做俯臥撐等有助於腰部的鍛煉是非常好的。要做宅男，堅持戶外運動，戶外運動就是說散散步，爬爬山等，要讓生命充滿活力。

合理飲食搭配，一定要吃好早餐，飲食是我們生命健康的物質來源，早餐更是重中之重。合理搭配各種飲食才能讓身體各部位，特別是陰莖正常發育，乃至於變大。調節好心理，心中有陽光，其實中國人陰莖隻要達到八厘米都是合理的，性生活的幸福更多在於男女雙方的心情，技巧、性格等各個方麵的綜合。

在正規醫生的指導下做陰莖變大活動，如果一定要使陰莖有明顯變大，而不是這樣通過養生鍛煉慢慢來的話。我們最好在專職醫生的指導下進行一定的活動和用藥。要注意陰莖變大也有一定的範圍，不是越大越好。其實凡事欲速則不達，要使陰莖變大做好還是慢慢來。

在JJ的根部有2根忍帶，一般正常男子的JJ還有很長一斷生長在體內，隻要通過手術把這2根忍帶切短，然後把裏麵的那一斷，拉出4CM到5C，就又整長JJ的作用，這就是目前醫學上所說的JJ增長手術，當然還有增粗手術，一般都介入脂肪，等等，手術不會造成學習，工作的不方便，隻是在手術時，把陰毛去掉，在根部打上麻醉藥，就可以手術，手術晚後就可以走路，絕對不會影響生活，大約2星期就可以全部康複。