脫發是現在很常見的一個現象，很多人經常會因為頭發的脫落，導致平時不敢亂用洗護產品，想要抑製脫發並不是那麼簡單的。平時也要選擇一些合理合適的方法，盡量的不要用尼龍梳子和頭刷，注意合理的洗頭發，改善洗護產品，保持良好營養，多吃蔬菜水果。

　　1、不用尼龍梳子和頭刷。因尼龍梳子和頭刷易產生靜電，會給頭發和頭皮帶來不良刺激。最理想的是選用黃楊木梳和豬鬃頭刷，既能去除頭屑，增加頭發光澤，又能按摩頭皮，促進血液循環。

　　2、適度洗發。不宜過於頻繁，洗發的同時需邊搓邊按摩，既能保持頭皮清潔，又能使頭皮血供增加。當然如果頭發油膩就要勤洗。

　　3、不用脫脂性強或堿性洗發劑。這類洗發劑的脫脂性和脫水均很強，易使頭發幹燥頭皮壞死。應選用對頭皮和頭發無刺激性的天然洗發劑，或根據自己的發質選用。

　　4、注意營養。多吃蔬菜水果，少吃刺激性食物，多服用維生素類。

　　當然如果已經出現脫發了最好及時找皮膚科醫生就診。首先分清是那類脫發，這樣可以對症治療。