重度抑鬱症怎麼辦？幾種方法該別抑鬱症

對於輕度抑鬱症患者來說堅持正常的活動是非常重要的。如果突然不正常上下班、不正常做家務，那麼患者很容易認為自己更加沒用，從而導致病情出現加重的情況。

抑鬱症患者對未來通常比較迷茫，才會出現抑鬱的情況，所以抑鬱症患者最好為自己製定好明天計劃，但是計劃一定要從實際出發，避免好高騖遠。

抑鬱症患者在日常的飲食中應該要避免食用加工食品與甜食，如：漢堡、炸雞等。

抑鬱症患者在平時還應該要戒煙、戒酒，並且還應該少飲用一些茶、咖啡等飲品。

抑鬱症患者身邊的朋友在與患者聊天時，應該更多的談論一些積極向上、愉悅的信息。避免討論一些消極、低沉的話題。

服用各類抗抑鬱的藥物來控製病情是必備的一種手段，是一種必備的臨床治療方案。它的起效往往比心理治療要快，實施起來較為方便一些。

抑鬱症的治療是不能忽視心理治療的重要性的。因為抑鬱症歸根結底是一種心理疾病，患者的內心多少會有一些變化。此時則需要適當的心理幹預治療。患者在治療期間心理上也可能出現想不開等心態，因此都是需要進行心理幹預治療的。