喉嚨痛有痰怎麼辦。中醫教你化痰妙招

出現了這些症狀的時候我們首先要做的就是多休息多喝水，少說話，給喉嚨足夠的休息和保持口腔內的水分，輕度症狀的休息一段時間自然好轉了。

有喉嚨疼痛的網友最好是戒煙戒酒，如果不戒煙戒酒那麼很有可能會惡化，因為煙酒都是刺激性很強的東西，特別是其中的一些成分像酒精和尼古丁，如果是咽喉疼痛出現潰爛的網友如果不戒煙戒酒的話很有可能會惡化到不可扭轉的局麵，所以戒煙戒酒直接關係到你是否可以痊愈的

經常吃一些水果，如甘蔗、梨、荸薺、石榴等，梨是清喉利肺的好東西，大家可以躲吃，還有就是要養成好的生活衛生習慣每天早晨用鹽水漱口，平時的話我們可以喝一些金銀花、野菊花、生幹草、玄參、麥門冬、胖大海等，用保溫杯開水衝泡當茶水喝。

喉嚨疼痛的時候你要跟所有油炸，煎，烤的食物原點，不管這些美食有怎樣的誘惑力，我們必須克製自己，如果不能克製的話所做的治療一切都是白費，而且燒烤也是對身體有很大的危害的，有資料表示吃一串燒烤等於抽了10根煙，其中的危害可想而知。

在咳嗽的時候用手多拍拍背部，最好是能夠彎下腰。但是拍的時候切記不能用力，否則會適得其反。

每天堅持早起早睡，不要熬夜，多做一些有氧運動，比如慢跑、散步，多走出房子呼吸新鮮空氣，這些都是可以的。