臉上背上長痘痘怎麼調理
6個方法
痘痘恐怕是所有女性的天敵,很多女性想必都有過一段戰痘的經曆。日常生活中,人們不注意皮膚的清潔、飲食不節製、作息不規律等都有可能引起痘痘的出現,而臉上和背上是最容易長痘痘的部位。那麼臉上背上長痘痘怎麼調理呢?
在天氣熱的時候皮膚分泌物增多,滋生的細菌也會增多,毛孔容易堵塞。洗澡的時候盡量使用熱水,洗澡不僅僅要勤而且每次洗的質量也要好。
運動可以提高新陳代謝,運動的時候出汗也是排泄毒素的一種方式,運動之後一定要洗澡,否則皮膚上積累的分泌物多了也會造成起痘痘。
睡眠不好會導致皮脂分泌過多,熬夜的人都有體會,一晚上不睡,臉上的油都夠炒菜了。保證睡眠不僅僅睡眠的量要夠,而且要定時的起床睡覺,最好能夠早睡早起。
可以吃一些解毒清熱的食物,比如說白蘿卜,百合等等,盡量少吃一些刺激性的食物,比如辛辣的食物,油膩的食物也少吃一點,多吃一些蔬菜和水果。
選擇合適自己的沐浴用品很是重要,可以選擇去汙能力較強的沐浴露,或者可以選擇手工皂,特別是竹炭皂,去汙能力強,且溫和度高,不易傷害肌膚,不僅僅可以美白,去黑色素,更能有效淡化痘印,清潔背後的肌膚毛孔。
海帶冬瓜消腫湯:
準備食材,帶皮冬瓜200克、海帶50克。把冬瓜皮去除切片,還帶泡發後切片,把海帶放入鍋中用小夥慢燉20分鍾,再加入冬瓜及蝦皮、胡椒粉等,在繼續燉15分鍾,既可以食用。
適宜人群:小便不利、腎功能不好、高血壓及水腫患者。
功效:冬瓜具有豐富的鉀,有利於人體內的鈉鹽排出,具有清熱除濕和利尿消腫的作用,對高血壓腎病和水腫和小便不利的人群是有很好的作用,海帶冬瓜湯對風濕性關節炎、濕疹、水腫等皮膚疾病是有很好的緩解作用。
薏米赤豆祛濕粥:
準備食材:薏米50克、紅小豆30克。先把薏米和紅小豆洗幹淨後再用溫水浸泡個二到三個小時,再放入鍋中噸,當水燒開後把薏仁米和紅小豆放入,用小火慢燉40分鍾就可以了。
薏仁赤豆祛濕粥,對於濕熱體質和具有皮膚病以及皮膚暗淡的人群適合。
功效:薏仁米具有健脾除濕和清熱解毒、有利於消腫。紅小豆能清熱化膿、也可利水消腫,薏仁米和紅小豆是1+1>2,排毒和除濕的效果都是很好,能有效緩解濕疹和牛皮癬等多種由水濕引起的皮膚病
喝水多了體內的新城代謝就會快一些,體內毒素更容易排出,這樣我們也就少長痘痘了。