血虛怎麼辦，推薦7款補血保健茶飲

配料：當歸10克，紅茶8克，冰箱10克。

製法：把當歸去雜洗淨，放入鍋中加水適量，旺火燒開，加入紅茶文火煮30分針，過濾取汁，加入水糧溶化即可。

功效：補血養血，溫暖腸胃。

應用：適用於月經不調、經閉、痛經、或體虛怕冷、腸燥便秘等。待茶頻飲。

配料：紅葡萄lo克，紅棗6枚，紅茶適量。

製法：把紅葡萄、紅棗分別去雜洗淨，與紅茶同放銷中久煎煮10分鍾。

功效：益氣補血，滋陰養血。

應用：適用於氣短乏力、咳嗽氣喘、頭暈眼花、須發早白、食少便涪等。代茶頻飲。

配料：黑木耳10克，紅冬50克，白糖適量。

製法：將黑木耳泡發洗淨烘幹，粉碎成細末c將紅棗洗淨，煮爛去皮核，與黑木鬥粉、白糖共煮成音即可。

功效：益氣補血，滋陰養血。

應用：適用於倦怠無力、體虛怕冷等c代茶頻飲，噸葡萄、紅棗、茶葉

配料：何首烏10克，甘草6克，紅糖適量。

製法：把首烏、甘草分別去雜洗淨同放鍋中，加水適量，旺火燒開，加入紅糖文火煮30分鍾，過濾取汁即可。

功效：潤肺止咳，樸益精血。

應用：適用於氣短乏力、咳嗽氣喘代茶頻飲。

配料：山檢10克，決明子10克，冰糖適量。

製法：把山檢、決明子分別去雜洗淨同放鍋中，加入冰糖文火煮凹分鍾，過路取汁即可。

功效：消食通使，活血明目。

應用：適用於腸燥便秘，或高血壓、高血脂、肥胖症等。代茶頻飲。

配料：桂圓6枚，紅茶l0克，紅糖適量。

製法：把桂圓、紅茶分別整理幹淨，同放鍋中，加水適量，旺火燒開，加入紅據文火煮20分針，過濾取汁即可。

功效：補益氣血，溫暖腸胃。

應用：適用於驚悸怔仲、失眠健忘、貧血、虛寒腹痛、體虛怕冷等。代茶頻飲。

配料：桂圓肉15克，紅棗15枚，紅糖適量。

製法：將木鬥洗淨用冷水浸發一衣，加水文火炳煮半小時，加入洗淨的桂圓肉、紅棗炯至稠爛.加入紅糖溶化即可。

功效：補益氣血，養血安神。

應用：適用於倦怠無力、驚悸怔件、失眠健忘，或痔瘡出血、缺鐵性貧血等。佐餐。