腹瀉難受怎麼辦，推薦幾款食療方

材料：茯苓粉30克，大棗15克，粳米30克。

做法：先將大棗去核切碎加水浸泡20分鍾，然後把粳米、大棗去核切碎，再將粳米與黨參末、蓮米末、棗肉一起放入鍋中，加水適量煮成稀粥，加白糖少許，即可食用，每天2次。

材料：粳米50克，淮山藥細粉20克。

做法：將粳米50克，淮山藥細粉20克，同煮成粥，每日2—3次。

材料：泡好的大米15克，泡好的糯米10克，豌豆15克，栗子20克，香菇、胡蘿卜各10克，食用油1/2小匙，水40毫升，高湯1/4杯。

做法：豌豆煮好後去皮，磨成粉;栗子去皮，切成1厘米小丁;香菇取用傘部，剁碎;胡蘿卜去皮，汆燙一下切成絲;在大米和糯米裏加水，放進豌豆和栗子煮成飯;香菇、胡蘿卜煸炒後，再將做好的飯一起倒入高湯裏煮。

將蓮子、生薑、紅糖、粳米準備好，然後將蓮子和粳米放入鍋中，加入適量的清水熬煮半個小時，隨後在加入生薑、紅糖，積蓄熬煮十分鍾之後就可以起鍋了。

將蓮子、大棗、山藥還有百合和糯米準備好，然後洗幹淨之後放入鍋中，加入適量的清水熬煮成粥之後就可以直接服用了。

將芡實、炒薏仁還有山藥和糯米。砂糖準備好，然後將食材放入鍋中，熬煮成粥，起鍋之前加入適量的白糖就可以直接服用了。