喝什麼提神?喝功能性飲料
4個方法
提神醒腦是我們需要注重的問題,因為不管是在生活還是在工作當中,精神不振產生的影響是比較大的,所以可以適當的喝一些咖啡、或者一些功能性飲料以及吃些水果。
方法1/4:苦咖啡
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咖啡裏麵含有咖啡因,可以刺激神經使神經保持興奮。所以適量飲用咖啡可以提神,並保持精神的亢奮。
方法2/4:茶或者茶飲料
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茶能提神的原因跟咖啡能提神的原因差不多,主要是因為茶裏麵含有的咖啡堿能起到活躍神經的作用。在困倦的時候飲用一杯茶(或茶飲料),可以消困解乏,起到提神的效果。
方法3/4:功能性飲料
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像紅牛、脈動、佳得樂這樣的運動功能性飲料也是可以提神的,像紅牛裏麵含有牛磺酸,是補充能量、提神醒腦的成分。但是這樣的飲料不建議經常喝,遇到考試或者是偶爾的加班拿來救急還是可以的。
方法4/4:吃什麼能提神
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水果
擁有神奇提神功效的水果還真的不在少數,草莓、香蕉、檸檬等含有維生素C較多的水果都可以提神呢。香蕉還可以補充能量,如果是因為疲倦,吃些香蕉最好。
薄荷糖。
薄荷的提神功能想必是眾人皆知了,因為本身的刺激味道就夠提神了。在犯困的時候吃點薄荷糖,提神效果肯定非常好了。
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