女生胸部外擴怎麼辦呢?調整型內衣很關鍵]

在日常生活中，我們隻需多做運動，就能處理細微的胸部外擴的問題：雙臂移到胸前,兩個手掌合攏。堅持吸氣,兩掌用力緊壓,使兩個胳膊肘程度展開。的姿態,一邊吐氣一邊努力挺直上身,使胸部感到有拉力,似乎上身的前後和胸部被拉伸開的感覺,堅持10秒後放鬆身體，重複5次為一組再就是有個雙手穿插的動作，針對胸部外擴的一種運動操，對避免胸部外擴有一點的作用。

用好的調整型內衣。用正確辦法佩帶，而且要買適宜的罩杯，不要讓胸外溢。一直堅持乳房處在正確位置。對避免胸部外擴有一定的協助，肉是有記憶性，假如長期堅持佩帶，胸部就會記得它應該在的位置記得千萬不要買小罩杯，要給胸部舒適的空間及維護。防止發作胸部外擴的狀況。

平時多以蛋白類豐胸食譜為主，早晚做做豐胸運動，平時少吃辣食物，刺激性飲料等等，平時多按摩，按摩的時候配合著一些產品用，像是波密蘇啊就挺安全的，還可以。

　　按摩穴位對胸部外擴有很好的治療作用，胸部外擴主要和胸部的肌肉鬆弛有關係，想要胸部挺起來就必須要做按摩運動，按摩肌肉讓肌肉更加緊實，這樣才能夠將整個胸部提起。按摩的時候一定要注意位置，首先是乳頭四周接著是胸部上方的肌肉，乳頭四周的按摩主要是用指腹順時針輕輕按壓四周，乳房上方的肌肉可以通過手提乳房得到鍛煉。