滑膜炎患者常糾結能否蒸溫泉，擔心加重病情又渴望緩解不適。中西醫結合醫院副院長朱國江教授指出，慢性期患者可適度蒸溫泉，但水溫控製是關鍵，需結合自身病情科學調理。
慢性期患者可適度體驗
滑膜炎分為急性期和慢性期，急性期關節紅腫熱痛明顯，應避免蒸溫泉；慢性期症狀較穩定，適度蒸溫泉可促進局部血液循環，緩解肌肉緊張，對關節功能恢複有幫助。朱國江教授強調，慢性期患者每次蒸溫泉時間不宜超過20分鍾，每周2-3次為宜，避免過度頻繁。
水溫過高易刺激關節
水溫過高會使滑膜血管擴張，增加關節滲液，反而加重滑膜炎症狀。建議水溫控製在38℃-40℃，接近人體體溫，既能促進血液循環，又不會對關節造成刺激。蒸溫泉後注意保暖，避免受風著涼，及時擦幹身體，更換幹燥衣物。
蒸溫泉時注意這些細節
1. 避免空腹或飽腹後蒸溫泉，以免出現頭暈、惡心等不適。
2. 蒸溫泉前適當補充水分，預防脫水；蒸溫泉後繼續飲水，幫助代謝廢物排出。
3. 若蒸溫泉後關節出現腫脹、疼痛加重，應立即停止並就醫，警惕滑膜炎急性發作。
專家介紹
朱國江，中西醫結合醫院副院長，副主任醫師，骨病新興無創醫學再生治療專家，中華中醫藥學會會員。從事中西醫骨病醫療、教學、研究工作20年，師從國醫大師劉誌明、唐祖宣教授，擅長治療頸肩腰腿痛、半月板損傷、韌帶損傷、頸椎病、腰椎病等骨科疾病。獨創接骨續筋粘合技術，對半月板損傷、韌帶損傷有立竿見影療效，精於中醫手法、新興醫學再生治療和無創技術，臨床經驗豐富，治療方法備受認可。
