叢鐵民教授：專注臨床40餘年的風濕骨科專家
叢鐵民教授，北京中醫藥大學臨床教師，北京市海澱區醫療事故鑒定專家，畢業於黑龍江中醫學院，從事臨床工作40餘年。他始終堅持在一線，走中西醫結合治療風濕骨科發展道路，既繼承發揚中醫骨傷理論，又積極掌握現代骨病知識及國內外骨科新技術，尤其關注急危重症治療水平的提升。
在類風濕治療領域，叢教授提出“免疫或代謝疾病要病證結合治療”的觀點，強調中醫辨證診斷的重要性，通過祛風除濕、活血止痛、化瘀理氣、健脾補腎的中醫理念，取得了顯著治療效果。目前已發表專業論文20篇，臨床治療案例達數萬例，擅長腰椎間盤突出、頸肩疾病、腰肌勞損、類風濕、關節炎等各類風濕骨科疾病。
腰肌勞損：不止於腰痛的隱匿危機
腰肌勞損是常見的骨科疾病，很多人認為它隻是簡單的腰痛，無需重視。但叢鐵民教授提醒，腰肌勞損的危害遠不止於此，若長期忽視，可能引發一係列連鎖反應。
首先，腰肌勞損會導致腰部肌肉力量下降，脊柱穩定性減弱，增加腰椎間盤突出的風險。其次，長期的肌肉緊張可能引起脊柱生理曲度改變，出現脊柱側彎或骨盆傾斜，進而影響下肢力線，導致膝關節、踝關節等部位出現代償性損傷。
此外，腰肌勞損還可能波及內髒功能。腰部肌肉與腹腔、盆腔髒器密切相關，長期腰部不適可能影響消化係統功能，出現腹脹、便秘等問題，甚至對泌尿係統造成幹擾。慢性疼痛還容易引發焦慮、抑鬱等負麵情緒，降低生活質量。
科學應對：遠離腰肌勞損的長期困擾
針對腰肌勞損，叢鐵民教授建議采取中西醫結合的綜合治療方案。中醫可通過祛風除濕、活血化瘀的中藥調理，配合針灸、推拿等外治療法，緩解肌肉緊張，改善局部血液循環。同時，患者需避免久坐久站，注意腰部保暖，選擇硬板床休息。
日常預防方麵，加強腰背肌鍛煉至關重要，如小燕飛、五點支撐等動作可有效增強核心肌群力量。此外，保持正確坐姿和站姿，避免過度負重，也是預防腰肌勞損的重要措施。叢教授強調，早發現、早幹預是避免腰肌勞損發展為慢性疾病的關鍵。
