一、青木瓜燉排骨
伎倆詳細說明：青木瓜削皮、去籽、切片，豬排骨切片，用開水燙一下除腥。鍋中水焯滾，將豬排骨、番木瓜、蔥、薑、米酒放進，用文火燒煮3鍾頭，撒進食鹽調料服用。特別提示，新鮮番木瓜冬季時有點苦澀味，是一切正常狀況，可舒心服用。
成果剖析：自古以來便是第一豐胸美乳佳果，由於在其中成分豐富多彩的木瓜酵素和維生素D能刺激性女士雄性荷爾蒙，有利於豐胸美乳，木瓜酵素還可分解蛋白，推動人體對蛋白的消化吸收，配搭肉類食品服用，實際效果最好。
二、酪梨汁
伎倆詳細說明：酪梨一個半，挖到瓜瓤，加鮮牛奶25b250l、核桃仁適當，攪弄成汁食用，能用純蜂蜜調料。
成果剖析：酪梨中成分豐富多彩的不飽和脂肪，能提升胸部組織延展性;帶有的維生素D能推動女士雄性荷爾蒙，維他命C能避免胸部形變，維生素E則有利於女孩胸部發育。而鮮牛奶和核桃仁中帶有的蛋白和脂類能提高乳房陰莖海綿體澎漲，也是有豐胸美乳作用。
三、米酒
伎倆詳細說明：米酒放水適當，微波加熱2分鐘上下就可以，或做成酒釀蛋、酒釀湯圓。月經初潮前早中晚服用一次，實際效果更優。
成果剖析：天心能有完美身材，米酒不容忽視。很多高級營養師也認可米酒的豐胸美乳作用。由於米酒中帶有能推動女性乳房體細胞豐腴的純天然雄性荷爾蒙，其酒精成分也有利於改進胸部血液循環係統。