趙曉東主任醫師

北京醫院  婦產科

做什麼運動能使胸部變大呢

做有氧運動能使胸部變大,比如散步、遊泳、跑步等,具體的調理效果因人而異。

1、散步

在散步的過程中,能夠促使人體的代謝速度增快,可以加快胸部的營養物質吸收情況,能夠達到胸部體積增大的作用。

2、遊泳

遊泳鍛煉的過程中,可以促使胸肌部位的代謝速度增快,能夠促使胸部的肌肉增大,能夠幫助胸部體積變小的症狀改善。

3、跑步

在鍛煉期間使人體的代謝速度增快,能夠加快膠原蛋白的合成,從而有助於胸部體積增大。

除此以外,也可以做瑜伽鍛煉,對胸部也能夠起到保養的作用。

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