大腳骨自己怎麼治

大腳骨在臨床上也叫拇外翻，一般情況下，拇外翻並不適合自己的治療方法，通常要穿合適的鞋，因為鞋子鬆了，鞋會減輕拇外翻部位的疼痛感，減少內側凸起的摩擦，從而減緩拇指外翻的畸形程度，但不能完全治療拇外翻。減輕症狀可采用下列方法：

拇外翻患者可在醫生的指導下采取按摩措施，按摩前可用熱水皰腳或熱敷，起到熱身作用，然後再用手輕輕按揉腳趾突出的一側，按摩時要注意力道不要過重，每次按摩5-10分鍾，每天按摩2-3次，通過按摩可以延緩拇外翻的進程。

拇外翻的病人要進行功能鍛煉、加強薄弱肌肉、放鬆緊張肌肉等康複訓練，功能訓練主要是腳尖站立，每次要站立5分鍾，每天做幾次，加強薄弱肌肉的鍛煉，主要是加強足底肌群，使病人的軟弱性肌肉得到放鬆，使緊張肌肉得到放鬆。拇外翻的病人除了上述的治療外，還需要日常的生活護理，在日常生活中要做好腳部的護理。

若上述方法效果不佳，且拇外翻的症狀加重，必須及時到醫院就診。如關節鏡融合術、截骨術等手術治療，可通過手術對拇外翻畸形進行矯正，從而達到治愈的目的。