夜裏餓了可能是生活習慣、飲食結構或某些疾病等原因引起的，建議及時就醫，根據原因做針對性的改善。
1.生活習慣：熬夜工作或學習，導致晚餐後時間較長，容易出現饑餓感。調整作息時間，保證充足的睡眠，有助於減少夜間饑餓感。
2.飲食結構：晚餐攝入的食物營養不均衡或熱量不足，導致能量消耗後感到饑餓。合理搭配晚餐，增加蛋白質和纖維素的攝入，有助於延長飽腹感。
3.某些疾病：如糖尿病、甲狀腺功能亢進症等，可能導致食欲增加，夜間饑餓。建議及時就醫檢查，根據醫生診斷和建議，使用降糖藥如二甲雙胍、胰島素等，或抗甲狀腺藥物如甲巰咪唑、丙硫氧嘧啶等，控製病情，緩解饑餓感。
除以上原因外，還可能與精神壓力、情緒波動等因素有關。日常應保持心情舒暢，適當運動，有助於改善夜間饑餓感。若症狀持續，應及時就醫，查明原因，遵醫囑用藥。
