為什麼會肥胖

肥胖可能是由於飲食不當、缺乏運動和遺傳因素引起的。建議及時就醫，根據原因做針對性的改善。

1.飲食不當：過量攝入高熱量食物，如快餐、甜食和油炸食品，會導致能量攝入超過消耗，從而引起肥胖。合理調整飲食結構，減少高熱量食物的攝入，增加蔬菜和水果的比例，有助於控製體重。

2.缺乏運動：現代生活節奏加快，很多人缺乏足夠的體育鍛煉，導致能量消耗減少，容易發胖。建議每周至少進行150分鍾的中等強度有氧運動，如快走、慢跑或遊泳，以增加能量消耗，促進脂肪燃燒。

3.遺傳因素：部分人可能由於遺傳基因的影響，更容易發胖。對於這種情況，除了調整飲食和增加運動外，還可以在醫生指導下使用藥物輔助治療，如奧利司他、西布曲明和利拉魯肽等，但需注意藥物的副作用和禁忌症。

除以上原因外，肥胖還可能與內分泌失調、藥物副作用等因素有關。建議保持健康的生活方式，定期體檢，如有需要，及時就醫尋求專業幫助。