總膽固醇高是怎麼回事

總膽固醇高可能是遺傳因素、飲食不當、缺乏運動等原因引起的，建議及時就醫，根據原因做針對性的改善。

1.遺傳因素：部分人可能存在家族性高膽固醇血症，與遺傳因素有關。這種情況下，除了調整生活方式外，可能需要藥物治療，如他汀類藥物（如阿托伐他汀、辛伐他汀、洛伐他汀等），應在醫生指導下使用。

2.飲食不當：過多攝入高脂肪、高膽固醇食物，如動物內髒、蛋黃等，可能導致總膽固醇升高。建議調整飲食結構，增加蔬菜、水果等富含膳食纖維的食物，有助於降低膽固醇。

3.缺乏運動：長期久坐、缺乏運動，容易導致脂肪堆積，影響膽固醇代謝。建議增加有氧運動，如快走、慢跑等，每周至少150分鍾，有助於改善血脂水平。

除以上原因外，還可能與年齡、性別、吸煙等因素有關。建議定期體檢，關注血脂水平，必要時及時就醫，遵醫囑進行治療。同時，保持良好的生活習慣，如戒煙限酒、控製體重等，有助於維護心血管健康。