總是感覺困的原因是什麼

總是感覺困可能是睡眠不足、生活習慣不良或身體疾病等原因引起的，建議及時就醫，根據原因做針對性的改善。

1.睡眠不足：成年人每天需要7小時到9小時的睡眠，如果長期睡眠不足，會導致身體疲勞、精神不振，進而出現困倦的感覺。改善方法包括調整作息時間，保證充足的睡眠時間。

2.生活習慣不良：過度使用電子產品、長時間保持同一姿勢、飲食不規律等不良生活習慣，都可能導致身體疲勞，出現困倦的感覺。改善方法包括合理使用電子產品，定時休息，保持飲食規律。

3.身體疾病：貧血、甲狀腺功能減退、慢性疲勞綜合征等疾病，也可能導致困倦的感覺。治療方法需要根據具體病因，如貧血可使用硫酸亞鐵、維生素B12、葉酸等藥物進行治療，甲狀腺功能減退可使用左甲狀腺素鈉等藥物，慢性疲勞綜合征則需要綜合治療，包括藥物治療、心理治療等。

除以上原因外，還可能與精神壓力、環境因素等有關。建議保持良好的生活習慣，適當進行體育鍛煉，必要時尋求專業醫生的幫助。