總感覺身心疲憊是什麼原因

通常，總感覺身心疲憊可能是由多種因素引起的，包括生活習慣、工作壓力、心理狀態等。建議及時就醫，根據原因做針對性的改善。

1.生活習慣：不規律的作息時間、缺乏運動、飲食不均衡等都可能導致身體疲勞。建議調整作息，保證充足的睡眠，增加適量的運動，均衡飲食。

2.工作壓力：長時間的工作、高強度的工作壓力、缺乏休息等都可能引起身心疲憊。建議合理安排工作，適時休息，學會減壓放鬆。

3.心理狀態：長期的焦慮、抑鬱、情緒低落等心理問題也可能導致身體疲勞。建議尋求心理谘詢，進行心理調適，必要時可在醫生指導下使用抗焦慮抑鬱藥物，如帕羅西汀、氟西汀、舍曲林等。

除以上原因外，還可能與慢性疾病、營養不良、睡眠不足等因素有關。建議保持良好的生活習慣，合理飲食，保證充足的睡眠，必要時及時就醫檢查，針對性治療。