王鵬主治醫師

江西中醫藥大學附屬醫院  婦科

經期不能吃什麼

一般女性在經期可能會出現腹痛、情緒波動、乳房脹痛等症狀。在飲食上,女性在經期應避免攝入一些可能加重症狀的食物。

1.寒涼食物

如冰淇淋、冷飲等,這些食物可能會導致子宮收縮,加重腹痛。

2.辛辣食物

如辣椒、胡椒等,這些食物可能刺激胃腸道,加重經期不適。

3.高咖啡因食物

如咖啡、濃茶等,咖啡因可能影響激素水平,導致情緒波動。

女性在經期應保持飲食均衡,多吃新鮮蔬菜水果,適量攝入富含鐵質的食物如紅肉、動物肝髒等,以補充經期流失的鐵質。同時,保持良好的作息,避免過度勞累,必要時可谘詢醫生,采取適當的緩解措施。

推薦文章

常見藥品

藥企列表

醫院列表

微信掃一掃