月子期間便秘怎麼辦

月子期間便秘是很多產婦都會遇到的問題，通常可以通過調整飲食、增加活動量和適當使用藥物來緩解。一般需根據具體情況進行選擇。

1.調整飲食：產婦在月子期間應保證飲食均衡，多吃富含膳食纖維的食物，如蔬菜、水果和全穀類食品，可以促進腸道蠕動，預防便秘。

2.增加活動量：適當的活動有助於改善腸道功能，產婦可以在醫生指導下進行適量的散步或產後恢複操，但要注意避免劇烈運動。

3.適當使用藥物：如果便秘症狀較重，可以在醫生指導下使用一些緩解便秘的藥物，如開塞露、乳果糖和聚乙二醇等，但要注意用藥安全，避免長期依賴。

產婦在月子期間應注意保持良好的生活習慣，多飲水，保持大便通暢。如果便秘症狀持續不緩解，應及時就醫，尋求專業醫生的幫助。