什麼是氣虛

氣虛通常指的是中醫理論中的一種體質狀態，表現為人體元氣不足，導致身體機能下降。這種狀態可能由多種因素引起，如長期勞累、飲食不當、情誌不暢等。

氣虛的症狀包括但不限於乏力、氣短、自汗、聲音低弱、麵色蒼白等。在日常生活中，氣虛體質的人可能會感到容易疲勞，稍微活動後就會氣喘籲籲，而且恢複體力的速度較慢。此外，氣虛的人在氣候變化時更容易感冒，因為其抵抗外邪的能力較弱。在飲食上，氣虛者宜選擇溫補性質的食物，如黃芪、人參等，以增強體力和免疫力。

對於氣虛的調理，除了飲食調理外，還應注重情誌調養，保持心態平和，避免過度勞累。在用藥方麵，應在醫生指導下使用補氣藥物，如黨參、白術等，以助於改善氣虛症狀。同時，定期進行體檢，及時發現並治療可能的慢性疾病，也是維護健康的重要措施。