發燒吃什麼好

發燒時，人們通常可以通過飲食來輔助緩解症狀，如清淡流食、富含維生素的食物和充足的水分。這些食物有助於減輕身體負擔，促進恢複。

1.清淡流食：發燒時，胃腸道功能可能會減弱，因此易消化的流食如稀粥、蔬菜湯等是較好的選擇。它們不僅能提供必要的能量，還能減少胃腸道的負擔。

2.富含維生素的食物：維生素C和維生素E等抗氧化劑有助於增強免疫力，對抗感染。新鮮的水果和蔬菜，如柑橘類水果、獼猴桃、綠葉蔬菜等，都是很好的維生素來源。

3.充足的水分：發燒時身體會通過出汗來散熱，因此需要補充足夠的水分以防脫水。溫開水、淡鹽水或不含咖啡因的茶水都是不錯的選擇。

對於發燒，除了適當的飲食調整，還應注意保持充足的休息，避免過度勞累。如果發燒持續不退或伴有其他嚴重症狀，應及時就醫，以便得到專業的診斷和治療。