胡佳副主任醫師

江西中醫藥大學附屬醫院  中醫消化科

寒濕吃什麼藥

寒濕體質的人通常可以通過合理飲食、適當運動和調整生活習慣來改善。在飲食上,一般推薦食用具有溫陽散寒、健脾利濕作用的食物。

1.溫陽散寒食物

如生薑、蔥白、大蒜等,這些食材性溫,有助於驅散體內的寒氣,增強身體的陽氣。

2.健脾利濕食物

如赤小豆、薏米、茯苓等,這些食材有助於健脾,促進體內濕氣的排出。

3.適量運動

適當的運動如散步、瑜伽、太極等,可以促進氣血循環,有助於改善寒濕體質。

對於寒濕體質的人來說,除了飲食調整,還應注意保持身體溫暖,避免長時間處於潮濕寒冷的環境。如果出現身體不適,應及時就醫,由專業醫生根據具體情況給予指導和治療。

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