腳底板疼是怎麼回事

腳底板疼痛可能是由於多種原因引起的，例如長時間站立、不合適的鞋子、足底筋膜炎或者扁平足等。建議及時就醫，根據原因做針對性的改善。

1.長時間站立

長時間站立或行走可能導致腳底板壓力增加，引起疼痛。這種情況可以通過適當休息、穿著有良好支撐的鞋子來緩解。

2.不合適的鞋子

穿著過小或過窄的鞋子可能壓迫足部，造成疼痛。選擇合適的鞋子，確保有足夠的空間和支撐，有助於減輕不適。

3.足底筋膜炎

這是一種常見的足部疼痛原因，通常表現為早晨起床時或長時間休息後首次站立時的疼痛。治療足底筋膜炎可能包括物理治療、使用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉或依托考昔，以及在醫生指導下進行足部拉伸和強化練習。

除以上原因外，還可能與關節炎、糖尿病足部並發症等因素有關。建議保持足部清潔幹燥，定期檢查足部健康，並在出現持續疼痛時及時就醫。