焦慮症驚恐發作有什麼症狀

焦慮症驚恐發作通常有心慌、呼吸急促、出汗等症狀。這些症狀可能在沒有明顯外部刺激的情況下突然發生，給患者帶來極大的不適和恐慌。

1.心慌：患者可能會感到心跳加快，有時甚至感覺到心髒似乎要跳出胸腔，這種心慌感可能伴隨著一種即將發生不幸的預感。

2.呼吸急促：在驚恐發作時，患者可能會經曆呼吸急促或呼吸困難，感覺需要大口呼吸才能獲得足夠的氧氣。

3.出汗：身體在應對壓力時會釋放腎上腺素，這可能導致出汗，患者可能會感到身體發熱，手掌和腳底出現冷汗。

對於焦慮症患者，日常生活中應嚐試減少壓力，進行適當的放鬆訓練，如深呼吸、瑜伽或冥想。如果症狀頻繁出現或影響到日常生活，應及時就醫，尋求專業的心理谘詢和治療。