胡佳副主任醫師

江西中醫藥大學附屬醫院  中醫消化科

熱氣吃什麼降火

熱氣通常有口幹舌燥、便秘、喉嚨痛等症狀。這些症狀可以通過調整飲食來緩解。

1.多飲水

保持充足的水分攝入有助於緩解口幹舌燥,促進體內代謝廢物的排出。

2.食用清涼食物

如綠豆湯、冬瓜、西瓜等,這些食物具有清熱解暑的作用,有助於緩解熱氣。

3.避免辛辣油膩

辛辣和油膩食物容易加重熱氣,應適當減少這類食物的攝入。

對於熱氣較重的情況,除了飲食調整外,還應注意保持良好的生活習慣,如適當休息、避免熬夜。如果症狀持續不緩解,應及時就醫,以便得到專業的治療建議。

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