抑鬱症前兆有哪些

抑鬱症通常有情緒低落、興趣減退、睡眠障礙等表現。這些症狀可能會隨著時間的推移逐漸加重，影響個體的日常生活和社交功能。

1.情緒低落：患者可能會感到持續的悲傷、無助或絕望，這種情緒可能在一天中的不同時間波動，但總體上呈現下降趨勢。

2.興趣減退：抑鬱症患者往往對曾經喜歡的活動失去興趣，包括社交活動、愛好或工作，這可能導致他們逐漸與外界隔絕。

3.睡眠障礙：包括失眠或過度睡眠，患者可能會經曆入睡困難、夜間多次醒來或早醒，這些睡眠問題可能會進一步加劇情緒問題。

對於抑鬱症的預防和早期識別，建議保持健康的生活習慣，如規律作息、適量運動和均衡飲食。如果出現上述症狀，應及時尋求專業醫療幫助，以便得到適當的評估和治療。早期幹預對於改善預後和減少疾病對生活的影響至關重要。